od czego

Witam. Od jakis trzech dni lewy biceps mnie boli...tzn bardziej u gory...od czego to mozebyc ? i jak temu zaradzic ? pozdrawiam.

[...] bark, zadnego wzmacniania obreczy barkowej bo to nic nei daje, ale na wf-ie mozesz robic wszystko :/ straszny ignorant... ja jzu nie wiem jak to jest z ta silownia i barkiem.... ide jeszcze dzisiaj do lekarza sportowego i musze zasiegnac jeszcze raz jego opini na ten temat bo zaczynam sie gubic w tym wszytskim co mam i moge robic a czego nie...

[...] ze jezeli trener jest na poziomie to napewno wystarczy Ci jego nauka nie potrzebuje 4 czy niewiem ilu trenerow zeby mnie uczyli - jeden gardy drugi parteru trzeci niewiem czego , bo wiesz co moze sie stac ... Jak mowi przyslowie gdzie kucharek szesc tam nie ma co jest ... Do takiej ilosc trenerow trzeba zatrudnic jeszcze menagera zeby nimi [...]

[...] okrzyku "Let's get ready to rumble", ale twierdzi, że był to prawdopodobnie 1984 rok. Jak sam mówi, chciał sprawić, aby publiczność przed pojedynkiem była podekscytowana, czego nie można było powiedzieć o widzach z przeszłości, gdyż wówczas konferansjerzy zwykli przedstawiać znane osobistości zasiadujące na trybunach. To nie tylko opóźniało [...]

[...] Nieznany - (2006-08-31 14:10:06) fajnie sie gada , nie? ----------------------------------------------------- Sebek - (2006-08-31 14:10:54) czego chcesz :> ----------------------------------------------------- Nieznany - (2006-08-31 14:11:07) bądz milszy ----------------------------------------------------- [...]

ok jestem ZA a nawet przeciw - warunki nie są rewelacyjne ale czego więcej można było oczekiwać. Od biedy jako praca dorywcza może być. P.S. Szanowni zgromadzeni - Pani Sekretarz jest juz w drodze do biura.

[...] niż umiejętności Sowizdżał:Nikt nie ma monoplu na sukces na ulicy a już na pewno nie bjj - za "bjj" należy wstawić cokolwiek innego. Do tego chyba nie można już niczego dodać... __________ Sowizdżał:jestem o kraverów w takiej dzielnicy spokojni oni poprostu w większości jej (walki - przyp. mój) unikną i dlatego spokojnie przetrwają [...]

1. ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE - obliczamy Interesuje nas Total Calories; teraz nasz bilans kaloryczny wyszedł na zero. W tym momencie pojawiają się pytania: dlaczego mam problem z masą? dlaczego moja waga stoi w miejscu? uż mówię, bo żeby tyć, bilans kaloryczny musi być na plus, dlatego do wartości total calories musimy dodać od 500-1000 , po [...]

[...] cwiczyc - tyle ze nie wiem jak bo niski jestem to ze sztango chyba nie najlepiej dla mnie. Odkad biore wpc i cwicze przytylem 2kg, na chcialbym conajmniej jeszcze 4kg . Jak byscie mogli mi tez napisac co mam jesc ( tylko nie piszcze np : duzo weglowodanow, bialka bo niekojarze gdzie ile czego jest ) jak byscie mogli napisac np: ryz, makaron itp.

[...] aż tak wydajne. Może to głupie, ale ja widzę mięśnie bez rzeźby, mimo, że są dość zbite. Nie robię rzeźby, bo jestem chudy i mam budowe ektomorficzną, a póki co masa to to czego mi trzeba. Pytanie: Dlaczego nie mam zakwasów po treningach, albo dopiero po 3 dniach i to malutkie...? Czuję, że masa by mi najepiej szła na pow. rzędu 12-14, ale to [...]

[...] sie od razu ładowac suplami bo nie wiem czy beda przydatne. Zależy mi głownie na tym, zeby sie pozbyc tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha, ale jednoczesnie miec z czego budowac miesnie klatki i ramion i zachowac energie przez caly dzien. do tej pory jadlem wiadomo jak wiekszosc polakow 3 kanapki z wieprzowa wedlina 2gie sniadanie takie [...]

[...] ciezary... Tak tylko gdybam.. Koszykowka: pomijajac kontekst/-y twoich wczesniejszych wypowiedzi caly czas podejrzewalem ze twoje problemy maja podloze w tej dyscyplinie, czego sugestie juz rzucilem. Uzdrowiciele: prowokowalem tylko . Moj dziadek kilka dobrych lat temu poszedl do szpitala czekac na usunniecie krtani(rak). Poza tym mial [...]

[...] wtedy zarobiłem butowanie). A co do obrony kupli to też zmieniło mi się zdanie. Ja nie mam nic przeciwko metodyce sportowej ani przeciwko judo ja kocham judo tak bardzo że niczego mu nie przypisuje czego nie ma. Ja mam z doświadczenia własnego coś przeciwko sportowej mentalości na ulicy. Teraz prowadzę podobną sprawę o zbutowanie jako pełnomocnik [...]

[...] to będe wiedział. Co do smaku CP pomarańczowy, troche kwaskowaty jak dla Mnie ok. Gainbolica pije narazie truskawkowego, jak już mówiłem z mlekiem może być ale ja pije z wodą i nic specjlanego. Wczoraj był najlepszy trening od dawien dawna Nareszcie czułem to czego dawno nie doznałem :) Od dzisiaj wieczór ruszymy pełną parą. Pozdrawiam.

[...] o to popytałem. Odnośnie wywiadów środowiskowych: U mnie w klatce jest kilka mieszkań, gdzie ciągle chleją(na 10 mieszkań-w 5 jest przynajmniej jedna osoba mocno pijąca, z czego w dwóch chleje praktycznie każdy pełnoletni mieszkaniec). Jak popiją-to się awanturują i biją-gliny znają te klatkę calkiem nieźle. Pare razy był robiony wywiad. Nic [...]

[...] i)W przypadku tabletek blokowanie HPTA jest niskie, a w przypadku wersji Depot następuje większe. Czyli co ma więcej plusów w tym przypadku? Odpowie sobie każdy sam, zależy czego oczekuje. CIEKAWOSTKA: Primobolan w formie tabletek jest jedynym sterydem doustnym, nie zawierającym grupy c17-alfa alkilowej. !!! 2.Przeznaczenie: *Zwłaszcza okres [...]

[...] mięśni". Po tak wykonanej rozgrzewce możemy śmiało przystąpić do treningu siłowego. KAŻDY trening kończymy 10 minutowym schłodzeniem w postaci lekkich ćwiczeń aerbowych (marsz, rowerek, itp). oraz lekkim stretchingiem - rozciąganiem mięśni. czego ty tu nie rozumiesz to ja nie wiem Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-09-01 18:04:11

j.w dokop male CP next nie koniecznie XP odrazu mozesz pojecha na Nitrobolonie,Kre Alkalyn, co do bialek i gainerow to zalezy od twojej diety czego ci brakuje okresl sie konkretnie http://www.sfd.pl/temat266245/ topic o nobosterach http://www.sfd.pl/temat252699/ topic o stakach przejzyj napewno cos wybiezesz jak co to wal pytania na forum [...]

[...] ze nikt ci nie odpowie na to pytanie. Bol moze oznaczac wiele rzeczy w zaleznosci od jego typu. Moga to byc zwykle zakwasy co jest ok, ale moze to byc cos zupelnie innego. Powinienes sam rozpoznac, czy to zwykle zakwasy, czy cos czego nie powinno byc. Jak uwazasz, ze jest to cos czego nie powinno byc to lec do lekarza sportowego. Pozdrawiam.

[...] albo jak ukladacie cykle treningowe. Tomasz69 - z calym szacunkiem nie rozumiem Twojego argumentu. Trening WT sa raczej bezkontuzyjne, na pewno duzo mniej niz wszystko czego dotykalem wczesniej (poza szachami moze ;) ). Troche glupio stanac kiedys do walki na ulicy i na dziendobry naciagnac sobie sciegno... A wnioski? wniosek jest taki ze [...]